Wie Viel Nikotin Hat Eine Vape?
Wie viel Nikotin in einem Vape? Die Frage nach dem Nikotingehalt in Vapes ist für viele Nutzer entscheidend - sei es aus gesundheitlichen Gründen oder um die richtige Dosierung zu finden. Aber die Antwort ist komplexer, als Sie vielleicht denken. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, was Sie über Nikotin in E-Zigaretten wissen müssen.
1. Die Nikotinkonzentration: Eine Frage des Typs
Der Nikotingehalt ist je nach Produkt sehr unterschiedlich:
Einwegzigartige Vapes:
Beliebte Modelle wie Elf Bar oder Fizzy Vape enthalten oft 2% (20 mg/ml) bis 5% (50 mg/ml) Nikotin. In Deutschland ist jedoch ein Höchstwert von 20 mg/ml gesetzlich erlaubt.
Pods und Nachfüllflüssigkeiten:
Die Palette reicht hier von 0 mg/ml (nikotinfrei) bis 20 mg/ml.
Selbstgemischte Liquids:
Erfahrene Nutzer können die Konzentration selbst einstellen, wobei 3-6 mg/ml für gelegentliches Dampfen üblich sind.
2. Warum der Unterschied? Nikotinsalz vs. Freebase
Nikotinsalz (nic salt):
Ermöglicht höhere Konzentrationen (bis zu 50 mg/ml in einigen Ländern) ohne einen scharfen Geschmack. Wird oft in Einwegverdampfern verwendet.
Freebase Nikotin:
Traditionelle Form, typisch für klassische E-Liquids. Stärkerer Kehlkopfschlag bei niedrigeren Dosen (3-18 mg/ml).
3. Gesundheitliche Aspekte
Suchtgefahr:
Hohe Nikotindosen (wie 5%ige Vapes) können schneller süchtig machen als Zigaretten.
Vergleich mit Tabakzigaretten:
Eine Studie des deutschen Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) zeigt, dass ein 20 mg/ml Vape in Bezug auf den Nikotingehalt etwa 10-15 herkömmlichen Zigaretten entspricht - allerdings mit stark schwankender Aufnahme.
4. Tipps für die Wahl der Nikotinstärke
Für Anfänger: Beginnen Sie mit 3-6 mg/ml.
Starke Raucher: Bis zu 20 mg/ml können die Entzugssymptome lindern.
Reduzierungsstrategie: Viele reduzieren ihre Dosis schrittweise über Monate hinweg.
Schlussfolgerung: Rauchen Sie bewusst
Obwohl Vapes als weniger schädliche Alternative zum Tabak gelten, bleibt Nikotin ein riskantes Genussmittel. Ein vollständiger Verzicht auf Nikotin (0 mg/ml) ist der effektivste Weg, um die Gesundheitsrisiken zu minimieren. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder eine Suchtberatungsstelle, wenn Sie einen Umstieg in Erwägung ziehen.