¿Cuánta nicotina hay en un Vape?
¿Cuánta nicotina hay en un vape? La cuestión del contenido de nicotina en los vapeadores es crucial para muchos usuarios, ya sea por motivos de salud o para encontrar la dosis adecuada. Pero la respuesta es más compleja de lo que crees. En este artículo, te explicamos lo que necesitas saber sobre la nicotina en los cigarrillos electrónicos.
1. La concentración de nicotina: Una cuestión de tipo
El contenido de nicotina varía mucho según el producto:
Vapeadores desechables:
Los modelos más populares, como Elf Bar o Fizzy Vape, suelen contener entre un 2% (20 mg/ml) y un 5% (50 mg/ml) de nicotina. Sin embargo, en Alemania se permite legalmente un máximo de 20 mg/ml.
Cápsulas y líquidos de recarga:
La gama va de 0 mg/ml (sin nicotina) a 20 mg/ml.
Líquidos automezclados:
Los usuarios experimentados pueden ajustar ellos mismos la concentración, siendo 3-6 mg/ml lo habitual para vapear ocasionalmente.
2. ¿Por qué la diferencia? Sal de nicotina frente a base libre
Sal de nicotina (nic salt):
Permite concentraciones más altas (hasta 50 mg/ml en algunos países) sin un sabor áspero. Se utiliza a menudo en vaporizadores desechables.
Nicotina de base libre:
Forma tradicional, típica de los e-líquidos clásicos. Golpe de garganta más fuerte con dosis más bajas (3-18 mg/ml).
3. Aspectos sanitarios
Riesgo de adicción:
Las dosis altas de nicotina (como los vapes al 5%) pueden crear adicción más rápidamente que los cigarrillos.
Comparación con los cigarrillos de tabaco:
Un estudio del Instituto Federal Alemán de Evaluación de Riesgos (BfR) demuestra que un vape de 20 mg/ml equivale aproximadamente a 10-15 cigarrillos convencionales en términos de nicotina, aunque con una absorción muy fluctuante.
4. Consejos para elegir la concentración de nicotina
Principiantes: Empieza con 3-6 mg/ml.
Fumadores empedernidos: Hasta 20 mg/ml pueden aliviar los síntomas de abstinencia.
Estrategia de reducción: Muchos reducen su dosis gradualmente durante meses.
Conclusión: Vapea con conciencia
Aunque los vapes se consideran una alternativa menos nociva al tabaco, la nicotina sigue siendo un estimulante de riesgo. Evitar por completo la nicotina (0 mg/ml) es la forma más eficaz de minimizar los riesgos para la salud. Consulta siempre a un médico o a un centro de asesoramiento sobre adicciones cuando te plantees una transición.