Quanta nicotina c’è in uno svapo?
Quanta nicotina c'è in uno svapo? La questione del contenuto di nicotina nelle sigarette è fondamentale per molti utenti, sia per motivi di salute che per trovare il giusto dosaggio. Ma la risposta è più complessa di quanto si possa pensare. In questo articolo ti spieghiamo cosa devi sapere sulla nicotina nelle sigarette elettroniche.
1. Concentrazione di nicotina: Una questione di tipo
Il contenuto di nicotina varia notevolmente a seconda del prodotto:
Vaporizzatori usa e getta:
I modelli più diffusi, come Elf Bar o Fizzy Vape, contengono spesso dal 2% (20 mg/ml) al 5% (50 mg/ml) di nicotina. Tuttavia, in Germania è consentito per legge un massimo di 20 mg/ml.
Cialde e liquidi di ricarica:
La gamma va da 0 mg/ml (senza nicotina) a 20 mg/ml.
Liquidi automiscelati:
Gli utenti più esperti possono regolare da soli la concentrazione: 3-6 mg/ml sono comuni per il vaping occasionale.
2. Perché questa differenza? Sale di nicotina vs. base libera
Sale di nicotina (nic salt):
Permette di ottenere concentrazioni più elevate (fino a 50 mg/ml in alcuni paesi) senza un sapore aspro. Spesso viene utilizzato nei vapes usa e getta.
Nicotina libera:
Forma tradizionale, tipica degli e-liquid classici. Colpo in gola più forte a dosi più basse (3-18 mg/ml).
3. Aspetti sanitari
Rischio di dipendenza:
Le dosi elevate di nicotina (come i vapes al 5%) possono creare dipendenza più rapidamente delle sigarette.
Confronto con le sigarette di tabacco:
Uno studio dell'Istituto Federale Tedesco per la Valutazione dei Rischi (BfR) ha dimostrato che uno svapo da 20 mg/ml equivale a circa 10-15 sigarette tradizionali in termini di nicotina, anche se con un assorbimento molto variabile.
4. Consigli per la scelta della gradazione di nicotina
Principianti: Inizia con 3-6 mg/ml.
Fumatori accaniti: Fino a 20 mg/ml possono alleviare i sintomi dell'astinenza.
Strategia di riduzione: Molti riducono la dose gradualmente nel corso dei mesi.
Conclusione: Svapa con consapevolezza
Sebbene i vapes siano considerati un'alternativa meno dannosa al tabacco, la nicotina rimane uno stimolante rischioso. Evitare completamente la nicotina (0 mg/ml) è il modo più efficace per ridurre al minimo i rischi per la salute. Consulta sempre un medico o un centro di consulenza sulle dipendenze quando prendi in considerazione una transizione.