Hoeveel nicotine in een Vape?
Hoeveel nicotine in een vape? De vraag naar het nicotinegehalte in vapes is cruciaal voor veel gebruikers - om gezondheidsredenen of om de juiste dosering te vinden. Maar het antwoord is ingewikkelder dan je zou denken. In dit artikel leggen we uit wat je moet weten over nicotine in e-sigaretten.
1. Nicotineconcentratie: Een kwestie van type
Het nicotinegehalte varieert sterk afhankelijk van het product:
Wegwerpvapes:
Populaire modellen zoals Elf Bar of Fizzy Vape bevatten vaak 2% (20 mg/ml) tot 5% (50 mg/ml) nicotine. In Duitsland is echter een maximum van 20 mg/ml wettelijk toegestaan.
Pods en navulvloeistoffen:
Het bereik loopt hier van 0 mg/ml (nicotinevrij) tot 20 mg/ml.
Zelf gemengde vloeistoffen:
Ervaren gebruikers kunnen de concentratie zelf aanpassen, waarbij 3-6 mg/ml gebruikelijk is voor casual vaping.
2. Waarom het verschil? Nicotinezout vs. vrije base
Nicotinezout (nic salt):
Maakt hogere concentraties mogelijk (tot 50 mg/ml in sommige landen) zonder een scherpe smaak. Wordt vaak gebruikt in wegwerpvapes.
Freebase nicotine:
Traditionele vorm, typisch voor klassieke e-liquids. Sterkere throat hit bij lagere doses (3-18 mg/ml).
3. Gezondheidsaspecten
Risico op verslaving:
Hoge doses nicotine (zoals 5% vapes) kunnen sneller verslavend werken dan sigaretten.
Vergelijking met tabakssigaretten:
Uit een onderzoek van het Duitse Federale Instituut voor Risicobeoordeling (BfR) blijkt dat een vape van 20 mg/ml qua nicotine gelijk staat aan ongeveer 10-15 conventionele sigaretten - zij het met een sterk fluctuerende absorptie.
4. Tips voor het kiezen van de nicotinesterkte
Beginners: Begin met 3-6 mg/ml.
Zware rokers: Tot 20 mg/ml kan ontwenningsverschijnselen verlichten.
Verminderingsstrategie: Velen verminderen hun dosis geleidelijk in de loop van maanden.
Conclusie: Vape met bewustzijn
Hoewel vapes worden beschouwd als een minder schadelijk alternatief voor tabak, blijft nicotine een riskant stimulerend middel. Het volledig vermijden van nicotine (0 mg/ml) is de meest effectieve manier om gezondheidsrisico's te minimaliseren. Raadpleeg altijd een arts of verslavingszorgcentrum als je een overstap overweegt.